Bereit für den Winter?
Empfehlungen für ein starkes Immunsystem

Der Winter beginnt, vor uns liegt die kalte Jahreszeit. Noch sind die Tage kurz, die Nächte lang.

Die Dunkelheit lastet manchem von uns auf dem Gemüt und vielleicht warst du auch schon im Herbst oft erkältet, fühlst dich erschöpft und startest nicht in der besten Verfassung in den Winter.

In diesem Workshop kannst lernen, wie du jetzt deine Abwehrkräfte auf natürliche Weise stärken kannst, welche Gewürze dich wärmen und welche Lebensmittel jetzt unbedingt auf den Tisch gehören. Du erfährst etwas über hilfreiche Ayurvedaroutinen im Alltag und ausserdem praktizieren wir gemeinsam einige leichte Yogaübungen, die dir helfen, Kraft aufzubauen und Entspannung zu finden.

Du hast noch nie Yoga gemacht und kennst Ayurveda nur vom Hörensagen? Kein Problem, es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Ich freu mich über dein Interesse... !