Die Sonne brennt, die Luft ist drückend, manche Menschen leiden im Sommer sehr unter schwüler Hitze oder anhaltender Trockenheit. Was können wir tun, um Auswirkungen wie Schwindel, Kreislaufprobleme, Durchfall oder Erschöpfung abzumildern? Was brauchen Körper und Geist im Sommer?

Welche Routinen sind jetzt wichtig? Und wie sieht die passende Sommer-Ernährung aus?

Ayurveda und Yoga helfen, mit einer Hitze-Belastung besser klarzukommen.    

In diesem Workshop kannst du dir viele nützliche Anregungen zum Thema holen. Ein Austausch in kleiner Runde gibt Raum für Fragen. Wir praktizieren gemeinsam einige hilfreiche Übungen und wir lassen uns auch aus der ayurvedischen Küche inspirieren…