Die Tage werden kürzer, die Nächte sind manchmal schon recht kalt und morgens liegt Nebel auf den Feldern.

In uns schwingen noch die Erinnerungen an den Sommer und wir möchten gerne das Licht, die Wärme der letzten Monate festhalten. Der Lauf der Natur erfordert von uns, dass wir uns anpassen. Das ist nicht immer leicht, denn Job, Familie oder auch die eigene Gesundheit fordern ihren Tribut.

Was brauchen Körper und Geist im Herbst und wie kann ich mich selbst in diesem Übergang, in diesem Loslassen unterstützen? Dieser Workshop hat viele nützliche Anregungen aus dem Yoga und Ayurveda für dich, die du zuhause leicht umsetzen kannst. Wir praktizieren Yogaübungen, die keine Vorkenntnisse erfordern. Du erhältst Tipps, wie du Körper und Geist entspannen besser entspannen kannst.

Und wir lassen uns aus der ayurvedischen Küche inspirieren... bist du dabei?