individuelle Gesundheitsbegleitung
Einzelunterricht zur Gesundheitsförderung
Ich orientiere mich zum einen an dem, was jede:r mitbringt und individuell braucht, aber auch an dem,
was Yoga und Yoga als Therapie sowie der Ayurveda als ältestes Medizinsystem der Welt heute leisten können.
Yoga lehrt uns, alle inneren und äußeren Bewegungen bewusster wahrzunehmen, um dann unterscheiden zu lernen, was förderlich ist und was nicht. Das braucht Engagement und Mut.
Yoga und Ayurveda können uns dabei helfen, durch Veränderungen unseres Verhaltens Stress zu reduzieren
und durch ein angepasste Bewegung und eine typgerechte Ernährung unsere Gesundheit zu stärken.
Mein Angebot umfasst typgerechte Ayurveda-Empfehlungen und eine angepasste Yogapraxis, die keine Vorkenntnisse von dir verlangt. Wir finden die Übungen für dich, die helfen deine körperliche und geistige Gesundheit, deine Kraft und Beweglichkeit, deinen Atem und deine seelische Verfassung zu verbessern.
Du hast noch nie von Ayurveda gehört? Noch nie Yoga gemacht, noch nie meditiert?
Mittlerweile beweisen zahlreiche wissenschaftliche Studien die positiven Wirkungen von Yoga und Ayurveda. Probier es einfach aus!
Entscheide dich für mehr Gesundheit, mehr Freude und Gelassenheit in deinem Leben.
In einem unverbindlichen, kostenlosen Erstkontakt erfahre ich von dir, worum es geht und du erklärst mir kurz dein Anliegen. Wir schauen, ob und wie ich dir helfen kann und wie die Kosten evt. angepasst werden können.
Steht das Ziel fest, erhälst du von mir noch in der ersten Stunde hilfreiche Yoga/Ayurveda Empfehlungen, individuell angepasst auf deine Bedürfnisse. Wir besprechen alles genau und üben auch einiges gemeinsam.
In der Regel sehen wir uns
nach 3-4 Wochen wieder und reflektieren deine Erfahrungen. Wie lange ich dich begleiten darf, entscheidest du selbst. Bei Bedarf werden die Übungen
korrigiert und ergänzt.
Geh du den ersten Schritt,
die nächsten gehen wir gemeinsam.
Jede:r hat eine Chance verdient im Bemühen um mehr Gesundheit unterstützt zu werden.
Veränderungen brauchen oftmals Zeit und Geduld und lassen sich mit Unterstützung viel leichter
im gewohnten, privaten Umfeld umsetzen.
Vereinbare ganz unkompliziert deine individuelle Gesundheitsbegleitung mit mir.
Kostenloser, telefonischer Erstkontakt mit kurzer Besprechung deines Anliegens.
1. persönlicher Einzeltermin: 140 Euro* (90min)
(ayurvedische Verhaltens- und Ernährungsempfehlungen und Yoga, inkl. Handout)
jede weitere einzelne Stunde danach: 80 Euro*
oder
Gesundheitspaket 1:
ausführliches Erstgespräch (90 min) und 3 x 60min/ 350 Euro*
Gesundheitspaket 2:
ausführliches Erstgespräch (90 min) und 5 x 60min/ 465 Euro*
oder
eine private Yogastunde 70 Euro*
(angepasst an deine individuellen Bedürfnisse)
und/oder
3 x 60min Yoga-Einzelunterricht 195 Euro*
5 x 60min Yoga-Einzelunterricht 300 Euro*
Gern ist auch eine Online-Betreuung nach Absprache und zu deinen Terminen möglich.
*Menschen mit geringem Einkommen wie Alleinerziehende, Studenten oder Arbeitslose unterstütze ich gern mit einem individuellen Preisnachlass.
Wichtige Anmerkung:
Bei akuten und chronischen Beschwerden ist eine schulmedizinische Diagnose unabdingbar.
Als Yogalehrerin und Yogatherapeutin darf ich selbst keine Diagnosen stellen, ich kann jedoch schulmedizinische und alternativmedizinische Behandlungen ergänzend begleiten und unterstützen,
gerne auch in Absprache mit den behandelnden Ärzt:innen und Heilpraktiker:innen.