individuelle Gesundheitsbegleitung
Einzelunterricht
Ich orientiere mich zum einen an dem, was jede:r mitbringt und braucht, aber auch an dem,
was Yoga und Yoga als Therapie sowie der Ayurveda als ältestes Medizinsystem der Welt heute leisten können.
Yoga lehrt uns, alle inneren und äußeren Bewegungen bewusster wahrzunehmen, um dann unterscheiden zu lernen, was förderlich ist und was nicht. Das braucht Engagement und Mut.
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Der Ayurveda kann uns dabei helfen durch Veränderungen im Verhalten Stress zu reduzieren
und durch eine typgerechte Ernährung unsere Gesundheit zu stärken.
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Indem du deine Bedürfnisse und Fähigkeiten besser kennenlernst, kannst du Ungesundes besser loslassen.
Entdecke die Stille, denn die braucht es, um deine wahre Fülle zu erfahren.
In einem unverbindlichen Erstgespräch erfahre ich von dir, worum es geht und Du erklärst mir dein Anliegen. Wir schauen, ob und wie ich dir helfen kann. Wir besprechen die Kosten des Einzelunterrichts.
Wenn das Ziel feststeht, legen wir in der ersten Yogastunde die einzelnen Schritte fest. Du erhälst einen persönlichen Übungsplan. Wir praktizieren zunächst gemeinsam und dann übst du regelmässig zu Hause.
In der Regel sehen wir uns
zwei- bis dreimal im Abstand von mehreren Wochen, dabei reflektieren wir deine Erfahrungen und bei Bedarf werden Übungen
korrigiert und ergänzt.
Geh du den ersten Schritt,
die nächsten gehen wir gemeinsam.
Jede:r hat eine Chance verdient, im Bemühen um mehr Gesundheit unterstützt zu werden.
Geldsorgen sollten nicht der Grund sein, dass Menschen alternative Angebote zur Schulmedizin nicht nutzen können. Wir finden ganz bestimmt eine passende Lösung.
Wichtige Anmerkung:
Bei akuten und chronischen Beschwerden ist eine schulmedizinische Diagnose unabdingbar.
Als Yogalehrerin und Yogatherapeutin darf ich selbst keine Diagnosen stellen, ich kann jedoch schulmedizinische und alternativmedizinische Behandlungen ergänzend begleiten und unterstützen,
gerne auch in Absprache mit den behandelnden Ärzt:innen und Heilpraktiker:innen.